Напитки, которые помогут при похудении
Пусть до лета еще далеко, но не стоит откладывать заботу о своей фигуре и внешности в долгий ящик. Чтобы всегда выглядеть на высоте, сотни тысяч людей по всему миру изнуряют свое тело каждодневными тренировками в спортзале, мучительными строгими диетами, дорогостоящими медикаментозными процедурами и препаратами.
Однако кроме всего вышеуказанного, существует и более радикальный, но не менее эффективный способ борьбы с ненавистными килограммами. Напитки для похудения из натуральных фруктов, трав, овощей и ягод – это прорыв в современной диетологии.
Они способствуют активации, улучшению метаболических процессов в организме, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и ускоряют сжигание жировых отложений. Кроме того, такие напитки настоящая «кладезь» с кучей всяких витаминов и полезных веществ, так необходимых организму особенно в зимнее время года.
Итак, давай поскорее узнаем, что пить для похудения, и как приготовить жиросжигающее питье самостоятельно.
Чайные напитки – лучший жиросжигатель!
Чтобы увеличить эти свойства, лепесточки чая можно сочетать с кусочками киви, клубники, имбиря, лимона. Подсластить напиток можно, добавив ложечку натурального меда. Не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью к продуктам пчеловодства.
Не только зеленый чай обладает жиросжигающим свойством. Особой популярностью пользуется ароматный малиновый чай, приготовить который не составит особого труда. Процесс проходит в несколько этапов. В первую очередь измельчаем сухие листья малины, бросаем в небольшую кастрюльку или ковшик и заливаем примерно 1 чайную ложку 250 мл воды.
Доводим жидкость до кипения, выключаем газ и даем хорошенько настояться. Для увеличения вкусовых качеств можно добавить в чай перетертую свежую малину. Этот напиток очень полезен для пищеварительной системы, что в свою очередь благотворно повлияет на скорость похудения.
Масала – индийский секрет стройности
На мелкой терке натираем имбирный корень, разламываем несколько палочек сухой и ароматной корицы. Затем в небольшой кастрюльке кипятим около литра воды, кидаем туда имбирь с корицей.
Через пару минут добавляем 8-10 горошин черного перчика, немножко мускатного ореха и, конечно же, пару веточек гвоздики для еще большего аромата. Огонь убавляем до минимума и через пару минут вливаем нежирное молоко, а также 6 столовых ложек черного настоянного чая.
Даем напитку немного прокипеть, выключаем огонь и оставляем настояться под крышечкой около 15-20 минут. Подсластить питье можно медом, но ни в коем случае не сахаром. При соблюдении правильного питания, процесс похудения ускорится в несколько раз.
Рецепты коктейлей для похудения
Переходим к самому популярному и аппетитному способу похудения, как вы уже поняли, речь пойдет о смузи – коктейлях для похудения. Приготовить смузи можно из любых овощей, фруктов, ягод.
Необходима только фантазия, наличие блендера и ингредиентов. На сегодняшний день существует огромное число различных рецептов, однако большей востребованностью пользуются смузи из жиросжигающих продуктов, шпината, сельдерея, грейпфрута, киви и т.д.

- Овсяные хлопья – 3ст.л
- Молоко (0% жирности) – 125 мл
- Йогурт натуральный (желательно без добавления сахара) – 125 мл
- Банан – 1 шт.
- Мёд – 1 ч. л.
- Для пикантности вкуса можно добавить корицу, по желанию
Прежде, чем все перемолоть в блендере, заливаем овсянку кипятком и даем хлопьям разбухнуть. Чистим банан, нарезаем кусочками. Теперь смешиваем в чаще для блендера банан, хлопья, йогурт, мед, корицу и тщательно все взбиваем. Корицу посыпаем в конце.

- Зелень (укроп, руккола, петрушка) – 1 мелко нарезанный стакан
- Сельдерей – 3 стебля
- Оливковое масло – ½ ч. л.
- Кефир (0% жирности) – 150-200 мл
Все измельчаем, взбиваем несколько раз в блендере. Перед подачей украшаем зеленью.
Удачных экспериментов!