Напитки, которые помогут при похудении

Напитки, которые помогут при похуденииПусть до лета еще далеко, но не стоит откладывать заботу о своей фигуре и внешности в долгий ящик. Чтобы всегда выглядеть на высоте, сотни тысяч людей по всему миру изнуряют свое тело каждодневными тренировками в спортзале, мучительными строгими диетами, дорогостоящими медикаментозными процедурами и препаратами.

Однако кроме всего вышеуказанного, существует и более радикальный, но не менее эффективный способ борьбы с ненавистными килограммами. Напитки для похудения из натуральных фруктов, трав, овощей и ягод – это прорыв в современной диетологии.

Они способствуют активации, улучшению метаболических процессов в организме, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и ускоряют сжигание жировых отложений. Кроме того, такие напитки настоящая «кладезь» с кучей всяких витаминов и полезных веществ, так необходимых организму особенно в зимнее время года.

Итак, давай поскорее узнаем, что пить для похудения, и как приготовить жиросжигающее питье самостоятельно.

Чайные напитки – лучший жиросжигатель!

напитки для похудения

Уменьшить чувство голода, вывести из организма скопившиеся токсины, нормализовать обменные процессы и, конечно же, избавить от лишних кг. – все это дает зеленый чай, который есть буквально в каждом доме. Не даром диетологи всего мира назначают его в качестве антиоксидантного препарата.

Чтобы увеличить эти свойства, лепесточки чая можно сочетать с кусочками киви, клубники, имбиря, лимона. Подсластить напиток можно, добавив ложечку натурального меда. Не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью к продуктам пчеловодства.

Не только зеленый чай обладает жиросжигающим свойством. Особой популярностью пользуется ароматный малиновый чай, приготовить который не составит особого труда. Процесс проходит в несколько этапов. В первую очередь измельчаем сухие листья малины, бросаем в небольшую кастрюльку или ковшик и заливаем примерно 1 чайную ложку 250 мл воды.

Доводим жидкость до кипения, выключаем газ и даем хорошенько настояться. Для увеличения вкусовых качеств можно добавить в чай перетертую свежую малину. Этот напиток очень полезен для пищеварительной системы, что в свою очередь благотворно повлияет на скорость похудения.

Масала – индийский секрет стройности

масала для похудения

Ускорить обменные механизмы поможет чай, пришедший к нам из Индии. Устоять перед ароматом этого эликсира вечной молодости просто невозможно. Итак, раскроем секрет его приготовления.

На мелкой терке натираем имбирный корень, разламываем несколько палочек сухой и ароматной корицы. Затем в небольшой кастрюльке кипятим около литра воды, кидаем туда имбирь с корицей.

Через пару минут добавляем 8-10 горошин черного перчика, немножко мускатного ореха и, конечно же, пару веточек гвоздики для еще большего аромата. Огонь убавляем до минимума и через пару минут вливаем нежирное молоко, а также 6 столовых ложек черного настоянного чая.

Даем напитку немного прокипеть, выключаем огонь и оставляем настояться под крышечкой около 15-20 минут. Подсластить питье можно медом, но ни в коем случае не сахаром. При соблюдении правильного питания, процесс похудения ускорится в несколько раз.

Рецепты коктейлей для похудения

 


Переходим к самому популярному и аппетитному способу похудения, как вы уже поняли, речь пойдет о смузи – коктейлях для похудения. Приготовить смузи можно из любых овощей, фруктов, ягод.

Необходима только фантазия, наличие блендера и ингредиентов. На сегодняшний день существует огромное число различных рецептов, однако большей востребованностью пользуются смузи из жиросжигающих продуктов, шпината, сельдерея, грейпфрута, киви и т.д.

Овсяный смузи на завтрак
Кто не знает о пользе овсянки? Наверное, такого человека нет на Земле. Этот диетический продукт, в котором содержится огромное количество антиоксидантов, укрепляет иммунитет организма, снижает нервную возбудимость, повышает сопротивляемость к стрессовым ситуациям. Кроме того, употребление такого напитка поможет нормализовать работу ЖКТ, ускорить пищеварительные процессы.

что пить для похудения
Тебе понадобится:

  • Овсяные хлопья – 3ст.л
  • Молоко (0% жирности) – 125 мл
  • Йогурт натуральный (желательно без добавления сахара) – 125 мл
  • Банан – 1 шт.
  • Мёд – 1 ч. л.
  • Для пикантности вкуса можно добавить корицу, по желанию

Прежде, чем все перемолоть в блендере, заливаем овсянку кипятком и даем хлопьям разбухнуть. Чистим банан, нарезаем кусочками. Теперь смешиваем в чаще для блендера банан, хлопья, йогурт, мед, корицу и тщательно все взбиваем. Корицу посыпаем в конце.

Из сельдерея
Понизить уровень холестерина, укрепить свой иммунитет и конечно же ускорить обменные процессы – все это позволяет сделать смузи из сельдерея.

рецепты коктейлей для похудения
Тебе будет необходимо:

  • Зелень (укроп, руккола, петрушка) – 1 мелко нарезанный стакан
  • Сельдерей – 3 стебля
  • Оливковое масло – ½ ч. л.
  • Кефир (0% жирности) – 150-200 мл

Все измельчаем, взбиваем несколько раз в блендере. Перед подачей украшаем зеленью.
Удачных экспериментов!

Еще больше рецептов найдешь в этом видео:

Понравилось? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *