Правильное питание для набора массы

правильное питание для набора массыЗанятия спортом сами по себе не способны обеспечить ни похудения, ни красивой фигуры, ни рельефных мышц. Добиться нужного результата можно только при грамотной коррекции ежедневного рациона питания. Набрать массу, причем именно мышечную, а не жировую, бывает гораздо сложнее, чем просто похудеть, а помочь в этом может только правильное питание для набора мышечной массы. Подробнее

Как приготовить диетические котлеты

котлеты диетическиеКотлеты – представляют собой неотъемлемое блюдо домашней кухни, которое ассоциируется с вкусным ужином, сочным мясом и ароматным гарниром. Но немногие знают, что диетический ужин тоже может включать в себя очень вкусные котлеты, причем самые разнообразные. Котлеты диетические могут готовиться из мяса курицы или же из менее распространенной индейки или мяса кролика. Подробнее

Как красиво сложить салфетки

Как сложить салфеткиДекоративное оформление стола – важная часть организации торжественного обеда, ужина, хотя и в обычный не праздничный день умение красиво оформить собственный стол лишним не будет. Одной из наиболее сложных задач оказывается размещение салфеток на столе. Подробнее

Рецепт диетического супа

диетический обедДиетический обед – сложная задача для любого человека, следящего за своей фигурой. Этот прием пищи должен быть сытным и плотным, одновременно полезным для пищеварения и не слишком калорийным, а это достаточно сложно. Диетический обед не может обойтись без хорошего легкого супа, который является основой правильного питания. Подробнее

Как приготовить протеиновый коктейль из сухого молока

как приготовить протеиновый коктейльСухое молоко долгое время пользовалось большим успехом у бодибилдеров и атлетов, желающих накачать рельефные и крупные мышцы. Однако, как оказалось, продукт этот нужно употреблять с большой осторожностью. Может показаться, что сухое молоко в принципе является обезжиренным продуктом. На самом же деле все обстоит совсем наоборот. Подробнее

Как приготовить диетическую курицу

как приготовить диетическую курицуБелое мясо курицы незаменимо в любой диете. Диетическое блюдо из курицы при правильном подборе гарниров и верном способе приготовления подойдет к любой диете. Можно сделать питательный суп или диетическое второе блюдо, приготовленное в виде закуски, которое прекрасно заменит перекус, либо дополнит полноценный диетический рацион, дав человеку столь необходимые аминокислоты и белки. Подробнее

Как правильно резать и разделывать мясо

как разделывать мясоЛюбой кулинар должен знать, как резать мясо правильно и как разделывать мясо в свежем виде. Мясо любого животного — великолепный, питательный продукт, богатый полезными кислотами и уникальными животными белками. Но, чтобы получить вкусные блюда, для каждого способа приготовления нужно уметь правильно резать мясо. Подробнее

Как правильно разделать и порезать рыбу

как разделать рыбуМногие не знают, как разделать рыбу в свежем виде. Но, покупая именно такую рыбу, ты точно знаешь, что это самый полезный вид рыбы – свежая, не замороженная, не разделанная. В такой рыбе максимум полезных веществ, блюда будут намного вкуснее, если правильно разделать рыбу и выбрать подходящий способ приготовления. Подробнее

Как правильно разделать и порезать курицу

Как разделать курицуКурица – один из любимейших продуктов опытных хозяек и начинающих кулинаров. При этом далеко не все знают, как разделать курицу, и тем более многие не догадываются, как порезать курицу для того или иного способа приготовления блюда, на равные или разные, по необходимости, части. Правильно разделать курицу, и уметь это, значит – экономить на покупке мяса. Подробнее

Как готовить протеиновый коктейль из яиц

Как готовить протеиновый коктейль из яицЯйца в своем сыром виде – продукт не слишком аппетитный, но любители тренажерных залов, сложных тренировок и атлетичного тела с этим поспорят. Ни один рацион спортивного питания еще не обошелся без достаточного количества яиц, а точнее, содержащихся в них протеинов и белковПодробнее

Страница 22 из 24« Первая...10...15161718192021222324