Как правильно варить рис

как варить рисРис незаменим в ежедневном здоровом рационе. Он полезен и в качестве гарнира, становится отличным наполнением супов, на его основе готовятся любимые итальянские и японские блюда. Существуют даже специальные диеты, основанные на рисовых блюдах. Но далеко не все знают, как правильно варить рис. Даже о самом этом продукте ты можешь знать далеко не все. Подробнее

Рецепты легких закусок

рецепты легких закусокНа сегодняшний день все большую популярность приобретают быстрые и вкусные закуски, которые представляют собой особый тип блюд, преподносимых к праздничному столу перед подачей основных гастрономических эксклюзивов. Самое главное, что подобные закуски быстро и просто готовятся, не требуют особых финансовых и временных затрат, особенно, в случае прихода неожиданных гостей. Прекрасно, что подобные угощения готовятся из всего, что есть в холодильнике, будь то фрукты, щедрые морские дары, птица, мясо, яйца и другие продукты. Подробнее

Как почистить и порезать ананас

ананасАнанасы в нашей стране, как и во многих европейских, предпочитают в консервированном виде. В банке ананас всегда спелый и сочный, уже почищенный и порезанный. Но такие консервы не сравнимы по пользе и вкусу с настоящим свежим ананасом. Если ты пока не знаешь, как правильно чистить ананас, смело выбирай свой первый фрукт в магазине и начинай осваивать простейшие методы его подготовки. Подробнее

Как правильно принимать гейнер

правильно принимать гейнерТем, кто регулярно и интенсивно тренируется, стремится к постоянному приросту мышечной массы, улучшению своих спортивных показателей, просто необходимо правильно принимать гейнер. Это одна из спортивных добавок, которая окружена мифами, как о своем вреде, так и о своей пользе. Существуют простые правила, как употреблять гейнер, и кому это вообще нужно. Если будешь соблюдать их, результат не заставит себя ждать. Подробнее

Рецепт диетического салата из курицы

рецепт диетического салатаБез салатов нельзя представить себе правильного рациона питания. Они вносят разнообразие в повседневный рацион, ими украшают праздничный стол, а здоровое питание и диеты просто немыслимы без разнообразных салатов, которые заменят и перекусы, и даже полноценные ужины. Салат из филе курицы давно стал одним из самых популярных в кругу тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Но далеко не все рецепты можно действительно назвать диетическими. Подробнее

Как делать разминку перед тренировкой

разминка перед тренировкойЛюбой хотя бы немного грамотный тренер обязательно скажет тебе,  что разминка перед тренировкой является строго обязательной процедурой. Это касается и тех, кто изредка заглядывает в спортзал, и тех, кто посещает его ежедневно. Физическая разминка требуется каждому независимо от цели занятий. Увеличить мышечную массу, улучшить растяжку, научиться танцевать или сбросить лишние сантиметры и килограммы – все это требует обдуманного подхода, что в том числе включает в себя правильную разминку. Подробнее

Как правильно принимать L карнитин

применение l карнитинМногие считают, что разнообразные пищевые добавки – это вредное и ненужное излишество спортсменов в погоне за максимально быстрым результатом. По отношению к веществу под названием L-карнитин, это в корне не верно. Если ты не знаешь, как принимать L карнитин, но хочешь добиться хорошей фигуры, тебе необходимо узнать, что это за вещество. Подробнее

Как быстро разморозить курицу, рыбу, фарш и тесто

как разморозить мясоСовременный человек большинство продуктов приобретает в замороженном виде, еще и дома делает некоторые заготовки, которые опять же предусмотрительно отправляет в морозильную камеру. Это без всяких сомнений очень удобно и даже практично, но возникает необходимость заблаговременно и быстро разморозить фарш, мясо, ягоды, тесто, любые иные продукты. Подробнее

Как приготовить диетическое овсяное печенье

печенье овсяное диетическоеВсе наверняка знают и наслышаны о пользе овсяной каши, особенно, если съедать ее на завтрак. Но большинство взрослых, не говоря уже о детях, не очень-то любят это полезное блюдо, поэтому мы предлагаем достойную замену – овсяное диетическое печение. Так как в рецептах данного печенья почти полностью отсутствуют жиры, то оно замечательно помогает в борьбе с лишними килограммами. Подробнее

Как делать утреннюю зарядку

как делать зарядкуЗарядка по утрам – это то необходимое условие здоровья и хорошего состояния фигуры, от которого многие отказываются. Причин бывает множество: не всегда есть время, это долго и утомительно, непонятно, как правильно делать зарядку, не знаешь, с чего начать и т.д. Однако именно специальный комплекс упражнений по утрам наиболее благотворным образом влияет на организм. Утренняя зарядка для мужчин и женщин необходима по многим причинам. Подробнее

Страница 21 из 25« Первая...10...16171819202122232425