Как правильно принимать L карнитин

применение l карнитинМногие считают, что разнообразные пищевые добавки – это вредное и ненужное излишество спортсменов в погоне за максимально быстрым результатом. По отношению к веществу под названием L-карнитин, это в корне не верно. Если ты не знаешь, как принимать L карнитин, но хочешь добиться хорошей фигуры, тебе необходимо узнать, что это за вещество. Подробнее

Как быстро разморозить курицу, рыбу, фарш и тесто

как разморозить мясоСовременный человек большинство продуктов приобретает в замороженном виде, еще и дома делает некоторые заготовки, которые опять же предусмотрительно отправляет в морозильную камеру. Это без всяких сомнений очень удобно и даже практично, но возникает необходимость заблаговременно и быстро разморозить фарш, мясо, ягоды, тесто, любые иные продукты. Подробнее

Как приготовить диетическое овсяное печенье

печенье овсяное диетическоеВсе наверняка знают и наслышаны о пользе овсяной каши, особенно, если съедать ее на завтрак. Но большинство взрослых, не говоря уже о детях, не очень-то любят это полезное блюдо, поэтому мы предлагаем достойную замену – овсяное диетическое печение. Так как в рецептах данного печенья почти полностью отсутствуют жиры, то оно замечательно помогает в борьбе с лишними килограммами. Подробнее

Как делать утреннюю зарядку

как делать зарядкуЗарядка по утрам – это то необходимое условие здоровья и хорошего состояния фигуры, от которого многие отказываются. Причин бывает множество: не всегда есть время, это долго и утомительно, непонятно, как правильно делать зарядку, не знаешь, с чего начать и т.д. Однако именно специальный комплекс упражнений по утрам наиболее благотворным образом влияет на организм. Утренняя зарядка для мужчин и женщин необходима по многим причинам. Подробнее

Сколько в день нужно пить воды

сколько пить воды в деньКогда ты занимаешься спортом, следишь за весом и внешностью, придерживаешься правильного стиля жизни, то наверняка тебя интересует вопрос, сколько пить воды в день. Казалось бы, все знают, как правильно пить воду, рекомендаций же подобных  существует огромное множество. Но последние исследования внесли свои коррективы в представления обывателей, как и для чего употреблять это вещество, дарящее жизнь всему живому. Подробнее

Как правильно принимать креатин

как принимать креатинПрофессиональные спортсмены, приверженцы фитнеса и регулярных тренировок, а также спортсмены-любители отлично знают, что при больших нагрузках телу необходимо помогать в синтезе нужных ему веществ. Креатин – именно такое химическое соединение. Прием креатина – это один из самых распространенных и безопасных способов увеличить мышечную массу, повысить интенсивность тренировок, увеличить мышечную силу. Подробнее

Можно ли идти в сауну после тренировки

сауна после тренировкиСауны считаются одной из обязательных процедур, которые требуются для поддержания здоровья и активного, быстрого похудения. Однако это вопрос спорный и индивидуальный. Популярна сауна после тренировки и у тех, кто занимается спортом регулярно ради хорошего состояния тела или профессиональных спортивных результатов. Сауна после тренажёрного зала многим кажется неотъемлемой частью здорового образа жизни, приятного и одновременно полезного времяпрепровождения. Подробнее

Как приготовить диетическую творожную запеканку

как приготовить творожную запеканкуТворог полезен взрослым и детям, но часто ни те, ни другие не желают его регулярно употреблять в пищу. Однако диетическая творожная запеканка – совсем другое дело. В таком виде творог любим практически всеми, в особенности с добавлением некоторых сладких и ароматных добавок. Рецепт диетической запеканки отличается от обычного тем, что в нем ограничивается количество сахара. Подробнее

Рецепт диетической рыбы

рецепт диетической рыбыДиетологи настаивают на том, что правильное питание не может обойтись без рыбы: хотя бы два раза в неделю на столе должно быть блюдо из этого ценного продукта в любом виде. Рецепт диетической рыбы незаменим для всех, кто хочет похудеть; а правильно приготовленные морские продукты обязательны в рационе детей. Но вкусно приготовить рыбу может далеко не каждый: она быстро становится сухой, с ней сочетаются не все специи, и даже разделать целую тушку непросто. Подробнее

Как приготовить вкусно куриную грудку

как приготовить вкусно куриную грудкуКурица на завтрак, обед или ужин, в качестве полезного перекуса или праздничного блюда – вариант незаменимый. Приготовление блюд из курицы не занимает много времени, а как приготовить вкусно куриную грудку знают не многие. Поэтому нередко перед хозяйкой или хозяином встает вопрос о том, как приготовить диетическое блюдо из курицы, но так, чтобы блюдо это было очень вкусным и при этом необычным. Подробнее

Страница 21 из 24« Первая...10...15161718192021222324