Рецепт окрошки с курицей

рецепт окрошки с курицейОкрошка – традиционное блюдо для России, Белоруссии, Украины и других стран СНГ. Жидкий суп или же необычный салат, это блюдо называют по-разному, а способов готовить его существует бесчисленное множество. Если ты следишь за фигурой, попробуй диетические рецепты окрошки в вегетарианском стиле. Подробнее

Рецепт приготовления рыбного бульона

приготовление рыбного бульонаНаваристые, ароматные, сытные и полезные бульоны получаются не только из мяса или птицы. Рыба может стать прекрасной основой для многих блюд, если сделать из нее бульон. Достоинств у этого блюда множество: он быстро и просто готовится, содержит минимум калорий, хранится в замороженном виде и не требует финансовых затрат. Подробнее

Как варить куриный бульон

как варить куриный бульонСупы считаются незаменимыми в рационе любого человека. Но некоторые из них готовятся очень сложно и долго. Ты можешь заменить обычный суп на блюдо, которое ничуть не менее полезно, имеет отличный вкус и при этом легко готовится. Таким универсальным рецептом станет рецепт куриных бульонов с разнообразными добавками. Подробнее

Как выбрать мясо: курица, свинина, говядина

как выбрать мясоЕсли ты часто что-то готовишь из мяса, при этом любишь не только вкусную, но действительно полезную еду, тогда тебе важно знать, как выбирать мясо в магазине, прежде чем приобрести его. Не секрет, что лучшее мясо – свежее, не замороженное, но такой продукт найти можно далеко не всегда, а некоторые торговые точки просто неспособны обеспечить сохранность свежего мяса. Однако и в замороженном виде мясо имеет свои признаки качества. Подробнее

Какие витамины нужно принимать при занятиях спортом

витамины при занятиях спортомАктивные занятия спортом заставляют организм работать в усиленном режиме, расходуя не только энергию, жиры, углеводы. Физические нагрузки могут стать причиной дефицита витаминов в организме. Более того, активный мышечный рост или здоровое похудение невозможны без достаточного количества витаминов в организме. Подробнее

Как выбирать овощи

как выбирать овощиСвежие овощи, фрукты, зелень не исчезают с прилавков магазинов ни на месяц. Красные яблоки можно купить в марте, спелые помидоры в феврале, но будет ли они полезными, определить непросто. Есть несколько простых советов, как выбрать овощи с минимальным содержанием нитратов, концентратов и пестицидов. Подробнее

Почему болят мышцы после тренировки?

почему болят мышцы после тренировкиНа сегодняшний день среди обывателей распространено мнение, что чем больше болят мышцы, тем продуктивней прошла тренировка. Такие заблуждения остались еще с советских времен, когда спортсмен был вынужден выкладываться на сто десять процентов на тренировках, не говоря уже о соревнованиях. Подробнее

Рецепт диетической пиццы

рецепт диетической пиццыПиццу любят практически все, но ни одна диета не включает в себя употребление теста в сочетании c сыром, мясом и овощами под соусом. Однако это вовсе не значит, что на диете совсем нельзя есть пиццу, просто ее нужно правильно приготовить. Рецепты диетической пиццы сегодня есть почти в каждой программе правильного питания. Подробнее

Как приготовить наггетсы в домашних условиях

как приготовить наггетсыФаст-фуд считается пищей крайне вредной как для здоровья, так и для фигуры, но гамбургеры, картофель фри и прочие блюда любимы многими. Еще одно популярное блюдо из этой серии – наггетсы. Сочные и хрустящие кусочки курицы могут стать как закуской, так и полноценным блюдом в зависимости от способа подачи, тем более, если ты знаешь, как приготовить наггетсы самостоятельно. Подробнее

Рецепты десертов из творога

рецепты десертов из творогаТворог – это очень полезный продукт, из которого можно приготовить сотни самых разных блюд. Творожные продукты незаменимы в приготовлении диетических десертов и просто сладких блюд с низким содержанием калорий. Десерты из творога могут быть сладкими или нейтральными по вкусу, простыми или очень сложными и изысканными. Подробнее