Как сделать спортивный напиток в домашних условиях

спортивный напитокНа сегодня весьма популярна тенденция к частому употреблению всевозможных спортивных добавок и напитков. Вот только многие допускают ошибку, стараясь приобрести исключительно высококачественные магазинные продукты. Ведь намного дешевле и полезней сделать спортивный напиток в домашних условиях. Подробнее

В каких продуктах много сложных углеводов

в каких продуктах много сложных углеводовДля полноценного функционирования организма, человеку необходимы не только белки и жиры, но и достаточное количество углеводов, которые являются своеобразным «топливом» по их переработке. Однако  тебе стоит отказаться от употребления простых углеводов и отдать предпочтение сложным, если ты придерживаешься правильного питания или хочешь сбросить лишний вес. Подробнее

Продукты с большим содержанием белков

продукты с большим содержанием белковНа сегодня белок представлен единственным полимером на планете, состоящим из кислорода, углерода, азота, водорода и других элементов. По структуре белок состоит из различного количества аминокислот, соединенных между собой в произвольном порядке. Некоторые белки твой организм может синтезировать сам, но для большинства необходимо «топливо», получаемое извне. Подробнее

Как повысить тестостерон народными средствами

 как повысить тестостерон народными средствамиНа сегодня многие мужчин интересует вопрос, как повысить тестостерон народными средствами. Для начала стоит прояснить, что такое тестостерон в общем, и для чего он нужен в частности. Тестостерон — это особый половой гормон, вырабатываемый семенниками мужчины. Подробнее

В каких продуктах простые углеводы

 в каких продуктах простые углеводыНа сегодня существует множество мнений о полезности и вреде углеводов. Написаны десятки книг и защищены сотни диссертаций. К счастью, все в этой жизни относительно, поэтому стоит узнать, в каких продуктах простые углеводы содержатся в большом количестве, и чем они полезны, а чем — вредны. Подробнее

Как сделать углеводный коктейль в домашних условиях

как сделать углеводный коктейльЕсли ты много и подолгу тренируешься, но твои мышцы при этом недостаточно быстро растут, тебе на помощь придет углеводный коктейль, употребляемый сразу после занятий спортом. Среди специалистов мнения о продолжительности «углеводного окна» существенно разятся: начиная от двадцати минут и заканчивая часом. Подробнее

Рецепт энергетических батончиков в домашних условиях

рецепт энергетических батончиковЕсли ты ведешь здоровый образ жизни, то точно знаешь, насколько важно не пропускать приемы пищи. Поэтому среди профессиональных спортсменов так ценятся вкусные и полезные энергетические батончики. На сегодня их можно приобрести не только в специализированных магазинах спортивного питания, но и в многих супермаркетах. Подробнее

Как сделать протеиновые батончики в домашних условиях

протеиновые батончики в домашних условияхНа сегодня многие спортсмены отдают предпочтение перекусам в виде протеиновых батончиков. Вот только проблема в том, что покупные батончики наиболее часто представляют собой обычную конфету. Поэтому, чтобы избежать поглощения ненужных сахаров в виде глюкозо-фруктозного сиропа, протеиновые батончики в домашних условиях попробуй приготовить самостоятельно. Подробнее

Что полезного в рыбьем жире?

что полезного в рыбьем жиреНа сегодня практически все слышали о пользе рыбьего жира. Многие даже принимали в детстве столь ненавистный препарат в жидком виде из бутылочки. Благодаря инновациям в фармацевтике, столь ненавистный многим рыбий жир можно приобрести в желатиновых капсулах. Подробнее

Как приготовить домашний протеиновый коктейль

как приготовить домашний протеиновый коктейльВ последние годы среди спортсменов возрос интерес к различным пищевым добавкам. Одной из самых распространенных добавок является протеин. Он может быть использован спортсменами как для наращивания мышечной массы, так и для интенсивного похудения. Подробнее

Страница 2 из 512345